Quand on devient parents, rien n’est plus jamais comme avant, on le sait bien. Mais au rayon sexualité, comment ça se passe pour les couples ? Bien souvent désemparés face une intimité qui ne ressemble plus à ce qu’ils connaissaient, les jeunes parents réinventent leur sexualité après l’arrivée de leur premier enfant. Bonne nouvelle : ça prend du temps, mais certains couples en sortent encore plus épanouis… au lit.
« Après la naissance de notre fils, ça été la douche froide pour notre libido », soupire Anne, trentenaire en couple depuis 7 ans. « On avait une vie sexuelle hyper-épanouie, même pendant la grossesse. Mais quand je suis rentrée de la maternité, je me suis retrouvée à mettre à nu un corps nouveau, que je ne connaissais pas du tout. Franchement, je ne m’attendais pas à ce que les choses changent autant. » Il a fallu du temps à ce couple pour réinventer sa vie sexuelle. « Deux ans », précise Anne. Deux ans pendant lesquels ils ont fait ce qu’ils ont pu pour trouver du temps pour se voir, rien que tous les deux. « On sait que l’arrivée d’un bébé chamboule tout. Les couches partout, la fatigue en permanence, tout tourne autour de ce bout de chou. Mais avant qu’il arrive on ne pense pas à ce que ça implique pour l’intimité du couple. C’est comme si il fallait tout recommencer à zéro. »
« Le sexe ? On n’y a pas songé pendant des mois »
Pour Samia et Marc, jeunes parents de 24 et 26 ans, les choses ne se sont pas exactement passées comme cela. Enfermés dès la naissance de leur petite fille dans le tourbillon des nouvelles responsabilités parentales et d’un quotidien pas très glamour, ils ont mis plus de six mois à retrouver leur complicité. « Le sexe ? On n’y a même pas songé pendant des mois. On était trop pris dans les questions de logistique qu’impliquait la naissance de notre fille. Et puis, très franchement, je me suis éloignée de Marc pendant quelques temps : j’étais peut-être trop proche de mon bébé, en tous cas je ne pensais même pas à lui. » Au bout de six mois, Samia et Marc ont réagit. En se confiant à une amie, Samia s’est rendue compte qu’elle ne parlait que de sa fille, négligeant complètement sa vie de couple. De son côté, Marc avait mis en place la même routine : il avait fini par ne faire que cohabiter avec sa compagne. « On en a discuté tous les deux, et on s’est rendus compte que ça nous manquait terriblement. On a prit la décision de prendre du temps pour nous. Après quelques diners rien que tous les deux, on a retrouvé notre complicité, comme si on l’avait laissée intacte dans un coin. Notre sexualité a suivi ! »
La première étape pour se retrouver sur le plan intime, c’est déjà de se retrouver tout court. La fatigue est l’ennemi numéro un de la libido : essayer de prendre du temps pour se détendre, se parler, sans avoir le bébé dans les pattes, c’est donc la première chose à faire. Pas facile pour les jeunes parents de s’éloigner de leur enfant… Mais c’est aussi important pour eux que pour lui. Chacun doit trouver sa place dans cette nouvelle configuration. « Ce passage à vide dans la sexualité est un mal nécessaire », explique Laure Mourichon, kinésithérapeute spécialisée en uro-gynécologie et sexothérapeute. Face à toutes les interrogations de ses patientes, qui viennent pour beaucoup la voir pour une rééducation périnéale, elle a écrit un livre : Sexualité, Maternité, Paroles de femme. Ce qu’elle entend le plus souvent de la bouche de ses patientes, c’est qu’elles se sentent seules. Mais aussi, elles regrettent que personne ne les ait prévenues de l’impact de l’accouchement sur leur sexualité. « Soit elles ont une baisse de désir, soit elles sont dans une bulle d’amour avec leur bébé, une fusion qui ne laisse plus beaucoup de place à leur féminité et à leur couple. Pour cela, la rééducation du périnée aide beaucoup : elle leur permet d’accéder de nouveau à leur féminité », explique l’auteure.
Réinvestir la tendresse
Autre problème rencontré par les jeunes mamans : la perte de sensation pendant les rapports sexuels. « La première fois qu’on s’est retrouvés, ma femme et moi, après la naissance de notre petite fille, ça été très dur », confie Philippe, 42 ans, papa d’une fille âgée aujourd’hui de cinq ans. « On était trop pressés que ce moment arrive – ça faisait des mois qu’on n’avait pas fait l’amour ! – et là, le flop. Concrètement : aucun plaisir ni pour l’un ni pour l’autre, on était désemparés. En plus, ma femme n’était pas du tout à l’aise avec son ventre qui n’était pas encore revenu à la « normale », et ça l’a complètement bloquée. » Laure Mourichon explique : « On a l’impression qu’on va accoucher et que tout va redevenir comme avant, mais non ! Il faut prendre le temps de réinvestir les caresses, la tendresse. » La spécialiste insiste sur le fait qu’il faut prendre son temps. « Le temps d’accepter ce nouveau corps, de comprendre qu’il a changé mais que ce n’est pas irréversible. Avec le temps, et une bonne connaissance de leur corps, il y a des femmes qui découvrent même des sensations nouvelles, bien plus agréables. »
Sexualité, Maternité, Paroles de Femmes
Parole de spécialiste mais surtout paroles de mères, Sexualité, maternité, paroles de femme recueille de nombreux témoignages qui apportent une véritable dimension humaine à la question. « II me semblait important d’accorder une place aux paroles de mes patientes qui, avec leurs mots, leur vécu, et souvent beaucoup d’émotion, viennent illustrer mon propos », explique-t-elle.
En abordant ce sujet, peu souvent abordé sinon tabou, Laure Mourichon répond avec beaucoup de simplicité aux questions que toute jeune maman peut un jour se poser sur sa sexualité.
« Sexualité, Maternité, paroles de femme », Laure Mourichon, éditions Robert Jauze, 25€.
Conseils de psy
Les conseils du docteur Gellman, sexologue.
Quels conseils donnez-vous à un jeune couple qui expérimente ce genre de baisse de régime au lit ?
Je leur donne des conseils psychologiques mais aussi médicaux. Il existe tout d’abord des traitements hormonaux, qui font réapparaître le désir chez la femme. En un mois ou deux, la libido peut reprendre. On a aussi des médicaments qui bloquent la prolactine, car même si la femme n’allaite pas, elle peut en produire en trop grande quantité.
Au delà de cela, je remarque que beaucoup de couples qui n’ont plus de sexualité après la naissance de leur enfant n’ont pas ce que j’appelle un « programme » pour leur couple. Un couple durable ce n’est pas seulement deux personnes, c’est une entité à part entière. Il faut avoir une politique pour son couple, et pas seulement pour soi. Je leur conseille donc avant tout d’essayer de prendre du temps pour eux.
Parfois, je demande à celui qui est un peu plus distant s’il embrasse son/sa conjoint(e). En général, la réponse est : « non, je ne le fais plus ». Ca les fait réagir. Plus les deux partenaires refusent les contacts physiques et les attentions, plus ça aggrave le problème. De la même manière, moins on a de rapports sexuels, moins ça marche. Je leur conseille donc de prendre rendez-vous tous les deux pour se retrouver intimement. Aller au cinéma, au restaurant, au théâtre, partir en week-end : il faut s’occuper de son couple toute l’année.
Ca n’est pas très spontané !
C’est sûr ! Mais c’est un apprentissage, c’est en le faisant que ça devient par la suite spontané.
Est-ce que le fait d’avoir une sexualité régulière et épanouie pendant la grossesse a un impact sur la suite ?
Absolument. Les couples qui n’ont pas de problème, ce sont ceux qui ont des relations sexuelles pendant toute la durée de la grossesse. Jusqu’à la veille de l’accouchement, c’est possible ! Malheureusement, beaucoup de gynécologues déconseillent la sexualité pendant la grossesse. C’est une grosse erreur.
Qu’est ce qui bloque pour certains couple pendant la grossesse ?
Le blocage est lié à des croyances, à des douleurs aussi. Mais elles se soignent facilement. La sexualité est très importante pour le couple, je ne peux pas insister suffisamment sur ce point ! Les gens consultent trop tard. La moitié des couples que je vois ont déjà rencontré un avocat pour divorcer. Il ne faut pas attendre pour prendre soin de son couple !
Trois questions à Brigitte Lahaie
Au micro de RMC, Brigitte Lahaie anime un talk-show sans tabou sur la sexualité. Dans Lahaie, l’amour et vous, nombreux sont les jeunes parents, inquiets de leur libido en berne, qui appellent la spécialiste. Nous lui avons posé trois questions.
Quels conseils donnez-vous à vos auditrices qui se plaignent d’une perte de désir après la naissance de leur enfant ?
Il faut avant tout qu’elles se sentent à nouveau bien dans leur corps. Si on ne se sent pas désirable, on ne peut pas désirer. Parfois, les premiers rapports depuis l’accouchement n’ont pas été agréables. Les hommes ne se rendent pas toujours compte qu’il y a un « avant » et un « après » bébé pour une femme. Je leur conseille de prendre soin d’elles : aller chez le coiffeur, par exemple. Des choses toutes simples qui sont un bon début.
Et les hommes qui vous appellent, comment abordent-ils la question ?
En général, quand c’est un homme qui appelle, c’est qu’il n’y a plus de sexualité dans le couple et qu’il ne sait plus quoi faire. Je lui dis alors de rentrer franchement dans une vraie discussion. Parfois, le problème est qu’ils respectent un peu trop leur compagne qui est devenue mère. Devenir mère, ça rend les femmes beaucoup plus puissantes. Pour peu que l’homme soit heurté dans sa virilité, il va se renfermer.
Et pendant la grossesse, c’est important la sexualité ?
Evidemment. Deux couples sur trois ne font pas l’amour pendant la grossesse. Je leur conseille de s’amuser ! De prendre les choses un peu moins au sérieux, en somme.