Vous êtes bel et bien enceinte, toutes nos félicitations ! Certainement, vous savez déjà que vous devrez adopter une bonne alimentation pour votre bonne santé pendant les 9 prochains mois et pour celle de votre enfant et que vous devrez éviter certains comportements à risque. Mais est-ce que vous savez que certains aliments peuvent provoquer une fausse couche ? Ces derniers sont à bannir surtout pendant le premier trimestre de grosses.
Les crabes
Même si les délicieux crabes sont une bonne source de calcium, elles ont aussi une teneur élevée en cholestérol. Ce dernier peut causer un rétrécissement de l’utérus, et ça entraîne des saignements internes, et éventuellement une fausse couche. Difficile de ne pas craquer devant un savoureux plat de crabes, mais retenez-vous pendant votre grossesse pour votre santé et pour celle de votre bébé. Si possible, évitez aussi tous les fruits de mer qui peuvent renfermer un taux élevé en mercure pouvant mener à des complications liées à la grossesse.
L’ananas
Ce fruit sucré renferme de la broméline, cet enzyme protéolytique est une substance pouvant ramollir le col de l’utérus et déclencher chez la femme enceinte des contractions, et ça peut entraîner une fausse couche. Pour mener votre grossesse à terme, ne mangez pas d’ananas aux premiers stades de votre grossesse. Tel est également le cas pour la pêche qui peut augmenter le risque de saignement, et donc, de fausse couche.
Certaines herbes aromatiques
Les femmes enceintes doivent éviter les herbes, car certaines sont composées de stéroïdes qui peuvent nuire au développement de bébé. La Centella peut faire des dégâts au foie, causer une jaunisse et occasionner des dommages au cerveau de l’enfant. Le don quai renferme des agents pouvant déclencher la fausse couche ou l’accouchement prématuré. Le mieux est de demander des conseils auprès du médecin traitant.
L’œuf dur
Les œufs renferment des protéines qui sont excellentes pour le développement du fœtus, mais ce n’est pas le cas avec les œufs crus ou pas assez cuits. Ces derniers contiennent des bactéries, notamment des salmonelles, pouvant occasionner une diarrhée, un empoisonnement, des douleurs abdominales, de la fièvre et une fausse couche. Ainsi, bannissez de votre assiette les mayonnaises, les smoothies, les soufflés, les mousses et autres recettes utilisant les œufs crus ou pas assez cuits.
Les graines de sésame
Pendant les premiers mois de votre gestation, ne consommez pas de graines de sésame, surtout quand elles sont prises avec du miel, car ça peut occasionner des problèmes. Toutefois, vous pourrez manger un peu de graines de sésame noires aux derniers mois de votre grossesse, car elles sont bénéfiques pour l’accouchement.
La viande crue ou pas assez cuite
Dès le début de votre grossesse, vous devrez bannir la viande crue ou pas assez cuite, car elle renferme le parasite toxoplasma gondii causant la toxoplasmose qui favorise la fausse couche. Pendant les 9 prochains mois, ne mangez plus des saucisses, le salami, du pepperoni, de la viande hachée… Assurez-vous de toujours cuire correctement la viande avant de la manger. Dans le même volet, évitez de consommer des aliments en conserve.
L’aloe vera
L’aloe vera est connu depuis des siècles pour ses différentes vertus pour la santé et pour la beauté, mais différentes recherches scientifiques ont prouvé que les femmes enceintes doivent l’éviter. Cette plante contient des anthraquinones, un laxatif pouvant engendrer des contractions utérines et des saignements, et c’est ce qui risque d’entraîner une fausse couche. Cependant, son application sur la peau est sans danger pendant la grossesse.
Le foie d’animal
Considéré comme sain en raison de sa richesse en vitamine A, le foie d’animal est proscrit pendant la grossesse, surtout en grande quantité, car il met en danger la femme enceinte en favorisant l’accumulation progressive de rétinol qui est néfaste pour le bébé. Le taux élevé de vitamine A endommage également le développement cellulaire du bébé tout en augmentant le risque d’hydrocéphalie, de spina-bifida et de fausse couche. Donc, ne consommez plus le foie et tous les aliments qui peuvent en contenir : les saucisses, les haggis, le pâté de foie…
La papaye vertes et pas mûre
Ces fruits augmentent le risque de fausse couche, car ils ont des composants chimiques considérés comme laxatifs. L’enzyme qu’on appelle papaïne fonctionne comme l’ocytocine et la prostaglandine, et ça peut précipiter le travail. Ces fruits peuvent également provoquer des anomalies chez l’enfant. Aussi, il faut éviter de prendre les graines de ces fruits puisqu’elles sont riches en enzymes capables de produire des contractions utérines provoquant une fausse couche. Ainsi, pendant votre grossesse, ne mangez plus de papaye qu’importe sa forme.
Le fromage à pâte molle
C’est aussi un aliment provocateur de fausse couche, car il peut renfermer des bactéries listeria. Cette infection bactérienne augmente le risque de fausse couche et d’accouchement prématuré. Parmi les variétés de fromages à pâte molle, notons la feta, la Brie, le roquefort et le gorgonzola.
Les pommes de terre germées
Vous devrez savoir que plus une pomme de terre pourrit, plus sa concentration en glycoalcaloïdes accroît, et c’est ce qui peut entraîner l’émission de gaz toxique dangereux. Les toxines peuvent toucher le développement du fœtus, et éventuellement, conduire à une fausse couche. Donc, ne mangez pas les pommes de terre germées pour votre bien.
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